坐月子不适宜吃水果?这些水果可以吃!

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2018-11-16

在女性生完小孩之后,坐月子就是一件非常重要的事情,而且坐月子期间是恢身材的最佳时期。

但是有的妈咪们并不知道坐月子的重要性,在饮食方面也不知道应该如何去搭配。 那么,坐月子可以吃什么水果?榴连:味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。

因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。 产后虚寒,不妨以此为补品。

榴连性热,不易消化,多吃易上火。 与山竹伴食,即可平定其热性。 同时,后易有小肠粘黏的产妇谨食。

苹果:苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。 苹果能使皮肤润滑、光泽。

其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇效果更佳。

苹果还能降及,有利于患妊娠高血压综合症、病及肝功能不良产妇的产后恢复。 山楂:味甘酸,性温。 山楂含大量碳水化物、素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。 有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降及血胆固醇的含量。 适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。 山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻。

香蕉:味甘、性寒。

有清热、润肠的功效。

产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使感下降。

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。 可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。

性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。 吃水果对坐月子的女性非常好,并且要清楚饮食方面的一些事宜。

那么,女人做月子的食物有哪些?鲫鱼这是最传统不过的月子菜了,鲫鱼汤一直被视为催奶圣品。 传统认为,鲫鱼汤要熬得白,将鲫鱼肉炖得口感很差。

其实,鲫鱼本身的营养价值很高,应该少炖些时候,让鱼肉保持鲜美,让妈妈把鱼也吃光。 黄雌鸡具有消渴、小便频数、泄泻痢疾、补水气。 治五脏虚损、肢体乏力,且能真精补髓。

治疗产后体虚效果非常好。 红糖红糖富含铁质,而且利尿,适当饮用红糖水对月子妈妈很有帮助,可以促进恶露排出、防治尿失禁。

红糖属于温补的食品,吃得过多,会加速出汗,使妈妈身体更虚弱。 饮糖水后不漱口,还会损害妈妈的牙齿。 猪手猪手+通草+花生是催奶的好汤,花生能保持乳腺畅通、养血止血,可治疗贫血出血症,具有滋味养的作用。

猪手富含胶原蛋白,可以帮助新妈妈保持胸部曲线,很适合产后妈妈食用哦。

女人坐月子饮食的4个禁忌酸、辣和甜的食物酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不适。 甜食最好只喝红糖水,过多吃其他甜食不仅影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥胖。 盐渍食物盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢,咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内,影响他们的健康发育,特别要加以注意。 味精为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。

12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。 过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育,当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

人参人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。 如果月子期间服用人参,会因兴奋难眠而影响精力恢复。 此外,分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。 因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时适量服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。

人参属热,会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。